venerdì 15 novembre 2013

Novità ebook online: Il Diario Alimentare di Micaela Scigliano

Roma, 15.11.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Micaela Scigliano, l'ebook Il Diario Alimentare. Uno Strumento Semplice ed Efficace per Raggiungere il Tuo Peso-Forma Rapidamente e Senza Rinunce

"Ti accompagnerò innanzitutto alla scoperta dei meccanismi mentali che ti impediscono di raggiungere il tuo peso forma: insieme vedremo quali prigioni costruisce la mente in modo che possa imparare a liberartene. Si tratta di una sezione essenziale in cui ti riconoscerai certamente. Ti ritroverai a domandarti come hai potuto non accorgerti prima di quali trappole ti tendevi da solo. ", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Ecco gli argomenti trattati dal testo:
COME RIPROGRAMMARE LA TUA MENTE ORA
  • Come modificare l'immagine mentale che abbiamo di noi stessi.

  • Che cos'è il mind set e come gestirlo e calibrarlo sugli obiettivi che vuoi raggiungere.

  • Come sostituire le vecchie abitudini nocive con nuove abitudini motivanti.
COME LIBERARTI DAI VECCHI CONDIZIONAMENTI E RIPRENDERTI IL CONTROLLO
  • Come capire in che modo lavora la tua mente per poter controllare i tuoi desideri.

  • Come riconoscere e sgominare le trappole che la tua mente crea con dei falsi segnali di bisogno.

  • Come padroneggiare la tua emotività per evitare la percezione di una realtà distorta.

  • Che cosa sono le profezie autoavveranti e come evitare di usarle contro te stesso.
COME TAGLIARE DAVVERO LE CALORIE
  • Che cos'è il Diario Alimentare e come usarlo per ridurre fino al 50% le calorie ingerite.

  • Che cos'è il meccanismo di dilazione della risposta e come funziona nel caso di una dieta.

  • Come capire e analizzare con chiarezza e da vicino le ragioni per le quali non riesci a dimagrire.

  • Come dimagrire con efficacia senza estenuanti sforzi e costanti rinunce.
COME INCENERIRE TUTTE LE CALORIE IN ECCESSO
  • Come combinare sport e diario per bruciare le calorie in eccesso e valutare i tuoi progressi.

  • Come misurare il tuo indice di massa corporea per calcolare il tuo peso ideale.

  • Come inserire l'allenamento quotidiano nella rosa delle tue nuove abitudini.
COME ACCELERARE DEFINITIVAMENTE IL TUO METABOLISMO
  • Che cos'è il fabbisogno calorico e perché è fondamentale conoscere il proprio prima di iniziare una dieta.

  • Come dimagrire eliminando la massa grassa senza intaccare la massa muscolare.

  • Come dimagrire efficacemente e con metodo tenendo sotto controllo tutti i parametri fondamentali.


E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/il-diario-alimentare-micaela-scigliano/
Ebook Il Diario Alimentare


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