martedì 7 maggio 2013

Lo Yoga per Tutti i Giorni: è uscito l'ebook di Enrico Nanni

Roma, 07.05.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Enrico Nanni, l'ebook Lo Yoga per Tutti i Giorni. Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la Tua Vita Grazie allo Yoga

"Questo corso non è un manuale di Yoga, né un corso di meditazione. La letteratura sull’argomento è così vasta che sarebbe assurdo proporre questi insegnamenti in poche pagine. Di cosa parleremo, allora? Cosa impareremo? In effetti, lo Yoga ha a che vedere con le risposte a queste due domande. Se seguirete le indicazioni ed eseguirete gli esercizi con le giuste modalità e con un minimo di disciplina, quello che posso assicurarvi è che vi avvicinerete allo Yoga in un modo nuovo e diverso, lo Yoga può facilmente rivoluzionare in meglio la vostra vita quotidiana.", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Ecco gli argomenti trattati dal testo:
COME PRATICARE LE ASTENSIONI
  • Come liberare la mente dall'incombenza delle cose da fare.

  • Come eliminare le fonti di frustrazione e stress.

  • Come mantenere uno stato vigile grazie all'uso di una sveglia come reminder.
COME SI IMPARA LA DISCIPLINA
  • Come superare le prime fasi del lungo percorso della disciplina.

  • Come tenere e aggiornare un diario spirituale.

  • Come superare lo scoglio della procrastinazione.
COME ASSUMERE LA GIUSTA POSIZIONE
  • Qual è la postura corretta e come mantenerla in ogni situazione.

  • Come correggere ed eliminare le cattive abitudini.

  • Cos'è la tecnica del background reminder e a cosa serve.
COME RESPIRARE IN MODO CORRETTO
  • Perché dobbiamo imparare a non controllare il respiro.

  • Come accantonare i pensieri e concentrarsi sulla respirazione.

  • Cos'è il "luogo" del respiro e come trovarlo.
COME ALLONTANARE I SENSI DAGLI OGGETTI ESTERNI
  • Come concentrarsi sull'interiorità.
  • Come comprendere il vero significato dell'amore.

  • Come praticare il non-attaccamento senza privarsi dei piaceri.
COME INTENSIFICARE LA CONCENTRAZIONE
  • Come trovare la motivazione.

  • Come creare l'abitudine alla pratica.

  • Come essere accondiscendenti con gli altri e con i propri pensieri.

  • Come divertirsi e godere della pratica.
COME MEDITARE
  • Come aprirsi completamente alla meditazione.

  • Come osservare l'armonia dei particolari.

  • Come osservare il respiro durante tutta la giornata.

E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/lo-yoga-per-tutti-i-giorni-enrico-nanni/
Ebook Lo Yoga per Tutti i Giorni


Nessun commento: