mercoledì 15 maggio 2013

Il Mental Training per lo Sport: è uscito l'ebook di Caterina Serena

Roma, 15.05.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Caterina Serena, l'ebook Il Mental Training per lo Sport. Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale

"Il Mental Training Sportivo è un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psicologiche e fisiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. È rivolto anche a chi, pur non essendo un professionista dello sport, intende migliorare alcuni aspetti della propria vita o del proprio rendimento sportivo. ", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Ecco gli argomenti trattati dal testo:

COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI
  • Come trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.

  • Come definire il nostro personal goal setting.

  • Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.
COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICA
  • Come ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.

  • Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.

  • Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.
  • Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.

  • Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.
COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESS
  • Come acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress.

  • Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.

  • Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.


E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/il-mental-training-per-lo-sport-caterina-serena/
Ebook Il Mental Training per lo Sport


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