martedì 12 marzo 2013

Lo Yoga dei Cinque Tibetani: online l'ebook di Irene Roman

Roma, 12.03.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Irene Roman, l'ebook Lo Yoga dei Cinque Tibetani. Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani

"Nel corso del tempo dalla mia adolescenza fino ad oggi, ho praticato e sperimentato diverse discipline Yoga e tra tutte i Cinque Riti Tibetani sono sicuramente gli esercizi più completi e di efficacia immediata, in termini di recupero fisico ed energetico. Scoprirai come eseguirli e come praticare le asana in sicurezza. Inoltre imparerai ad abbinare la respirazione e la meditazione, a praticare il Sesto Tibetano e a beneficiare del Rilassamento Profondo.", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Ecco gli argomenti trattati dal testo:
COME ESEGUIRE LE ASANA IN SICUREZZA
  • Come ascoltare il proprio corpo per evitare di farsi male.

  • In che modo i Riti Tibetani migliorano il benessere fisico e l'equilibrio mentale.

  • Come effettuare il riscaldamento muscolare prima della sessione di yoga per evitare distorsioni o stiramenti.
COME ESEGUIRE I CINQUE TIBETANI
  • Quali sono i tempi e le modalità di esecuzione degli esercizi.

  • Come scegliere il luogo più adatto per gli esercizi.

  • Quali sono le condizioni fisiche ideali per svolgere gli esercizi.

  • Quali sono gli strumenti da utilizzare a supporto degli esercizi.
COME ABBINARE LA RESPIRAZIONE
  • L'importanza della respirazione nella pratica Yoga.

  • Qual è il modo corretto di respirare.

  • Quali sono i benefici della Respirazione Ritmica e della Respirazione Purificatrice.
COME ESEGUIRE IL SESTO TIBETANO
  • Come entrare in contatto con l'emotività e la gioia di vivere grazie all'energia sessuale.

  • In che modo si esegue il Sesto Tibetano.

  • Quali sono i benefici della meditazione Kundalini.
COME ATTUARE IL RILASSAMENTO PROFONDO
  • Come lasciare andare il corpo mantenendo il controllo della mente.
  • Come raggiungere un rilassamento intenso in soli cinque minuti.

  • In che modo la pratica del rilassamento ha effetti benefici su tutti gli aspetti della tua vita.

E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/lo-yoga-dei-cinque-tibetani-irene-roman/

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