lunedì 28 gennaio 2013

Il nuovo ebook di Simone Casagrande: Allenarsi in 20 Minuti è online

Roma, 28.01.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Simone Casagrande, l'ebook Allenarsi in 20 Minuti. Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile

"Non sono qui per darti l'ennesimo estenuante programma di allenamento ma per fornirti il minimo indispensabile per ridisegnare il tuo corpo con pochi e semplici movimenti. La ragione di questo concentrato di segreti è semplice: il tuo tempo libero! Hai bisogno di poche regole e di esercizi efficaci che ti facciano ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile: ecco perché questo è senz'altro il corso che fa per te! ", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Ecco gli argomenti trattati dal testo:

COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO
  • L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.

  • Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.

  • Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.
COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI
  • Come seguire un'alimentazione corretta da abinare all'allenamento.

  • Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.

  • Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
  • Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.

  • Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.

  • Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.

E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/allenarsi-in-20-minuti-simone-casagrande/
Ebook Allenarsi in 20 Minuti


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