martedì 20 marzo 2012

Wellness Olistico: novità ebook online

Roma, 20.03.2012 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Oreste Petrillo, l'ebook Wellness Olistico.
Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti




"Il benessere che parte dalla mente passando attraverso il corpo e l'esercizio quotidiano. Viene illustrata l'importanza della volontà e della disciplina mentale per il raggiungimento di una soddisfacente forma fisica. La traduzione moderna e accessibile a tutti del motto latino "mens sana in corpore sano".", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.



Ecco gli argomenti trattati dal testo:



COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE


  • Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo.





  • Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento.




  • Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi.





  • Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare.



COME E QUANTO L'ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERE


  • Come un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso.





  • Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare.




  • Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione.





  • La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l'acqua.




  • Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento.




COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTO

  • I pregi e le modalità dell'allenamento aerobico e anaerobico.




  • Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento.





  • Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite.




  • Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.







E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:

http://www.autostima.net/raccomanda/wellness-olistico-oreste-maria-petrillo/




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