venerdì 14 ottobre 2011

Disponibile da oggi: Super Core Training

Roma, 14.10.2011 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Simone Casagrande, l'ebook Super Core Training.
Super Core Training, Fitness per Tonificare e Definire i Muscoli



"Chi non ha mai sognato un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Quante volte ci siamo ripromessi di andare in palestra senza mai farlo realmente? Questo ebook, rivolto a professionisti e non, ti aiuterà a raggiungere una sana ed equilibrata forma fisica accompagnandoti nella realizzazione di facili e semplici esercizi con i quali ritroverai il perduto benessere e riacquisterai l’equilibro del tuo corpo.", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.


Ecco gli argomenti trattati dal testo:



Sapevi che con il Super Core Training puoi scolpire il tuo fisico e aumentare la tua resistenza? Ti è mai capitato di sognare un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Hai presente quando molte volte ci si ripromette di andare in palestra senza mai farlo realmente? Ora, grazie a questo speciale ebook rivolto a professionisti e non, raggiungerai una sana ed equilibrata forma fisica. Infatti, proprio grazie ai consigli racchiusi in questo manuale, stai finalmente per scoprire:

I Facili e Semplici Esercizi con i Quali Ritroverai il Perduto Benessere e Riacquisterai l'Equilibro del Tuo Corpo


Per riuscirci in modo semplice e pratico, inizia subito da qui.

Ecco tutto ciò che vedrai e imparerai:



PERCHE' E’ IMPORTANTE IL CORE


  • Cos’è il CORE e da quali muscoli è composto.





  • L’allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni.






  • Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale.


COME VALUTARE IL CORE




  • La valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.





  • Squat test e test di resistenza addominale.






  • Le posizioni base del Core Training.


COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTE


  • Come eseguire un corretto riscaldamento.





  • Lo stratching: quando farlo e perché è così importante.




  • Come definire e allungare il tuo Core.


COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLO



  • I segreti per avere un addome scolpito.





  • Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi.




  • Come avere un dorso stabile e tonico.



COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALI


  • Kettlebell: cos’è e come usarlo correttamente.




  • Il Bosu e lo Swiss Ball Training.




  • Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.




E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:

http://www.autostima.net/raccomanda/super-core-training-simone-casagrande/




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